La importancia de la higiene en los bebés

Trastornos del sueño en niños/as; Pesadillas y somniloquia

El insomnio en la infancia

¿Cuántas horas necesitan dormir los niños?


Un recién nacido duerme un total de 16 horas diarias, en 6 – 8 episodios de sueño de 4 horas cada uno, con periodos intercalados de vigilia. Así, el recién nacido no respeta la noche, despertándose una o varias veces a lo largo de la misma.

Desde el primer mes hasta los 3 – 6 meses, la duración de los despertares nocturnos va disminuyendo y empieza a dormir de manera continua prácticamente durante toda la noche. No obstante, en casi un tercio de los niños en edad preescolar persisten estos despertares nocturnos, como consecuencia de una consolidación inadecuada del período de sueño nocturno.

Entre los 2 y los 4 años duermen por la noche unas 10 horas, más las dos siestas habituales. A partir de los tres años de edad va disminuyendo la “necesidad” de dormir durante el día, hasta prácticamente desaparecer antes de los seis años.

De los 5 a los 10 años de edad, el sueño alcanza un grado de madurez suficiente como para permitir la comparación con el adulto. Aunque existen importantes variaciones individuales, el número de horas de sueño suele ser 2,5 veces superior al adulto y la proporción de sueño REM es similar a la del adulto.

Pasados los 7 años, no es habitual que el niño necesite dormir la siesta. Si ocurre, lo más probable es que por la noche duerma menos de lo que necesita o que padezca de algún problema durante el descanso nocturno.

A partir de la adolescencia, el número de horas de sueño disminuirá hasta un promedio de 7 a 8 horas, que podría ser insuficiente ya que se produce un incremento de la somnolencia diurna, que ha llevado a pensar que las necesidades totales de sueño no disminuyan sino que aumenten durante la adolescencia.

¿Qué quiero ser de mayor?

La "regla del minuto" el método japonés para que los pequeños aprendan a asumir responsabilidades.

¿Cómo podemos combatir la pereza en los niños?, ¿cómo hacer para que aprendan a asumir sus responsabilidades en casa? En el siguiente enlace, según nos cuenta la periodista Rossel Aparicio, podemos ver un método japonés bastante eficaz para que el niño/a asimile sus responsabilidades en el hogar.

http://www.abc.es/sociedad/abci-regla-minuto-metodo-japones-para-ninos-aprendan-asumir-responsabilidades-201703221116_noticia.html

Pinta y colorea, ¿qué beneficios tiene en los niños?

En el enlace mostrado a continuación, Elena Santos, psicóloga de la universidad de Comportamientos y Personalidad del hospital Ruber Juan Bravo-Grupo Quirón Salud, nos da las claves para que los peques desarrollen su psicomotricidad fina, su creatividad y otras habilidades y estrategicas cognitivas.

http://www.laverdad.es/padres-hijos/educacion/201702/11/pinta-colorea-beneficios-tiene-20170208182933-rc.html